La importancia de tener vacaciones

¿Cuándo fue la última vez que tomó unas vacaciones? Si no puedes recordarlo, entonces hace mucho tiempo. Si ha vuelto recientemente de uno y le preocupa que sea demasiado pronto para comenzar a planear el próximo, no lo haga. Las vacaciones son importantes por una serie de razones, especialmente su salud. No pienses en unas vacaciones como un lujo. En cambio, piense que es una necesidad y darse cuenta de que las vacaciones son tan importantes como una dieta equilibrada y ejercicio regular. Si necesita más razones para hacer de sus vacaciones una prioridad, aquí le presentamos algunos beneficios adicionales que podría considerar.

  • Alivio del estrés: el estrés es algo bueno, pero no excesivo. El estrés ha sido algo que hemos estado sintiendo durante miles de años. Sin embargo, si bien fue necesario para el hombre primitivo porque fue una respuesta que nos ayudó a mantenernos a salvo, hoy en día el estrés crónico puede ser muy destructivo. Alejarse del estrés cotidiano tomando vacaciones le da a su cuerpo la posibilidad de reparar.

  • Mejora del bienestar – un estudio demostró que tres días después de las vacaciones los sujetos tenían menos molestias físicas, dormían mejor y mejoraban sus estados de ánimo. . Todavía sentían las mejoras cinco semanas después de que las vacaciones habían terminado.

  • Potencia mental mejorada: tomarse un descanso puede afinar tus poderes mentales. Descubrirá que está más enfocado y, por lo tanto, es más productivo en el trabajo.

  • Relaciones mejoradas con la familia: las vacaciones familiares a menudo pueden ser estresantes, pero también pueden fortalecer su relación porque ha pasado tiempo disfrutando de la vida en común.

  • Mejor calidad del sueño: los estudios han demostrado que las personas que viajan con regularidad y toman vacaciones disfrutan de casi un 20% de mejora en la calidad del sueño. En promedio, durante las vacaciones, se informa que puede dormir horas de calidad extra por término medio y esto puede continuar cuando regrese a casa.

  • Felicidad mejorada: los beneficios de unas vacaciones comienzan en largo antes de comenzar su viaje y puede sentir los efectos hasta un par de meses antes de su viaje. Hacer planes ha demostrado aumentar la felicidad que proviene de unas vacaciones. Por lo tanto, concédase un par de meses para planificar sus vacaciones y todas las atracciones que desea experimentar en el camino. Por ejemplo, hay muchas principales atracciones de Londres que tal vez quiera experimentar cuando visite el Reino Unido. No tendrá tiempo para visitarlos a todos, por lo que tendrá que perder tiempo eligiendo.

Como si realmente necesitaras un motivo para tomar unas vacaciones, las personas mencionadas anteriormente te impulsarán a hacer planes. El estrés crónico es un gran problema en nuestra sociedad moderna, por lo que debe hacer todo lo posible para reducirlo al mínimo. Una forma muy efectiva de hacerlo es tomarse unas vacaciones y alejarse de todo. Incluso si es solo por el fin de semana. Debes hacer de tu bienestar una prioridad y hazte un gran favor. Pregúntele a cualquier profesional de la salud, y con gusto le prescribirían vacaciones si pudieran.

 

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