Un pequeño truco que puede ayudarte a comer menos

 

Truco para comer menos

 Trucos para comer menos comida

A la mayoría de nosotros nos gusta tomar sopa en la noche para la cena. Cuando esté completamente lleno con todos los ingredientes correctos en una cantidad correcta, a todos les gustará comer. Más que esto, debe servirse caliente. Uno de los trucos que nos hacen comer menos es incluir los 6 sabores (dulce, agrio, amargo, salado, picante y astringente) en un alimento. Y la sopa de guisantes partidos de coco simplemente da como resultado el mismo sabor.

En la medicina ayurvédica, enseñan que los 6 sabores se deben comer en cada comida para que nos sintamos totalmente satisfechos. Esto asegura que todos los principales grupos de alimentos y nutrientes estén representados en esta comida.

¿Estás tratando de comer menos o perder peso? Pero cuando ves un delicioso plato, tu boca comienza a llorar. Y entonces intentas romper tu control de dieta. ¡No te preocupes! Coconut Split Pea Soup te ayudará a salir de este problema de tentación. Además, perderá su peso, ya que esto le ayudará a comer menos.

Aquí, le había explicado el proceso de preparación de la sopa de guisantes partidos de guisantes. Toma una hora para hacer esta receta.

Ingredientes requeridos:

  • Guisantes amarillos divididos – 2 tazas
  • Agua – 8 tazas
  • Medias zanahorias cortadas en cubitos – 2
  • Jengibre picado – 2 cucharadas
  • Curry en polvo – 2 cucharadas
  • Aceite de coco o ghee – 2 cucharadas
  • Cebollas verdes (scallions), finamente cortadas (divididas en la mitad) – 8
  • Grosellas (o pasas) – ⅓ taza
  • Pasta de tomate – ⅓ taza
  • leche de coco orgánica – 1 lata de 14 onzas
  • Sal marina – 2 cucharaditas
  • Cilantro picado – un puñado pequeño

Procedimiento: [19659000] Remoje los guisantes partidos durante la noche

  • Enjuague los guisantes hasta el agua corre clara
  • Ligeramente tostadas curry en polvo en una sartén seca hasta que es fragante
  • Tome una olla de cocción y poner los guisantes partidos y agregar a ella, agua, zanahorias, jengibre, polvo de curry tostado, aceite de coco, 4 verde cebollas en rodajas, pasas de Corinto, pasta de tomate y sal
  • Ahora, deje que la sopa cocine en crockpot a fuego alto para al l este 4-6 horas
  • Después de que la sopa esté cocida, agregue la leche de coco y cocine durante otros 30 minutos
  • Espolvoree cebolla verde y cilantro en la sopa. ¡Eso es! La sopa está lista para degustar.
  • Si se está preguntando más sobre la forma ayurvédica de alimentación de la comida, puede consultarla mientras elabora sus recetas para asegurarse de que está creando una comida muy satisfactoria. Si está tratando de reducir los antojos o la sensación de no sentirse satisfecho después de las comidas diarias, incorporar los 6 sabores podría funcionar. El beneficio de este método es que probablemente terminará comiendo menos de lo que hubiera consumido antes.

Espero que este truco le ayude a comer menos y como resultado a perder su peso.

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